孩子的身高，是很多家长除了教育焦虑以外的另一个焦虑点。总担心孩子矮别人一头，然后不停给孩子补钙，不知道你是不是这样的父母呢？

宝妈小李身高170cm，老公身高175cm，但万万没想到，儿子上了初中后，身高却比同龄伙伴矮了一大截。这让小李很费解，儿子小时候，可一直比同龄孩子高不少啊，怎么会突然“缩身高”了呢？

虽然爸爸一直再安慰妈妈说：“孩子应该是晚长，等再大点，应该还能窜窜个子。”

可妈妈却有点疑虑，感觉孩子比同龄同学矮了太多，怕是有问题了。于是，妈妈就带孩子去了医院。医生一见到孩子，又听了妈妈的困惑，就给出了答案：

“这孩子估计是骨骺线提前闭合了，现在只能抓紧时间帮孩子一下，让孩子再窜窜个了。”

等医生给孩子做完具体检查后，正如医生所料，孩子的骨骺线真的提前闭合了。也就是说，孩子虽然会有窜个子的机会，但却可能不如以往长得猛。

孩子发出这两个“信号”，说明孩子要停止长个儿了，宝妈要重视

一：出现了第二性征

孩子长大一些后，一旦要是出现了第二性征，就表示孩子的身高“猛长期”，可能就在这两三年内结束了，骨骺线可能快要闭合了。

这个骨骺线就是一层软骨，它是用来生长的软骨，持续骨化，从而使胳膊、腿不断生长。如果到了一定年纪，骨骺线不闭合，那就会出现巨人症，就是生病了。如果提前闭合，那么孩子就停止了长个，甚至出现矮人症等症状。

一旦家长发现，孩子的身高比同伴们矮很多，检查又证实了，确实是孩子骨骺线闭合了。此时，家长也别慌，要赶紧想办法，帮助孩子“窜个子”，拔高身高。

二：身高矮，比同龄人矮很多

如果爸妈发现，自家孩子的身高比同龄人矮，矮得特别多。很可能，孩子的骨骺线将要闭合了。此时，爸妈要带孩子尽早去做骨龄测试，拿到科学的结果，再想办法帮孩子提高身高。

以12岁的初中孩子为例，身高在151.9cm，属于正常身高，身高在137.2cm就算是身材矮小，身高在144.6cm就是身材偏矮。不懂孩子身高属于正常、偏矮、矮小的爸妈，可以参考这个表格看下。

家长常给孩子吃这几种食物，是天然的增高剂：

一、豆类

可不要小看这些小小的豆子功能可不小，因其蛋白质含量较高又可形成优质蛋白，经常食用可以提高孩子的免疫力帮助孩子骨骼发育。

而且黄豆的日常做法也很多，可以榨成咸豆浆，还可以炖汤、炒菜，不同吃法，同样长高。

二、牛肉

牛肉的营养价值丰富，高蛋白，富含铁质，含有微量元素锌、镁等，经常吃牛肉可以促进骨骼的快速生长和力量增长，还能提高人体的抗病能力。

据权威部门调查，中国孩子有60%缺锌，锌与孩子的生长发育有很大关系。牛肉含锌量高，多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生长。

三、牛奶

牛奶对长高可以说是功不可没，牛奶能促进孩子长高的真正意义在于能补钙，能量的摄入不足和过剩，钙、铁、锌、铜等元素的缺乏，都会导致发育迟缓，其中影响身高最直接的微量元素，就是钙。

每天给孩子喝一袋奶，在生长发育期可以喝两袋，还有的家里不差钱，孩子拿着奶当水喝，长得又壮又高。

四、菠菜

菠菜中含有钙元素、铁，属于孩子生长发育期非常常见的美食，可以焯后凉拌，还可以做汤饮用。孩子适当吃菠菜，能有利于骨骼发育，补钙长高个。