要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

红薯的味道香甜鲜美，是很多人喜欢的一种食物，尤其是在冬天，红薯更是成为不可缺少的食物，红薯中含有十分丰富的营养物质，常吃红薯可以排毒通便，阻止糖类变成脂肪，减肥瘦身。

红薯中的蛋白质含量虽然不高，但是氨基酸的结构比较理想，可以为身体补充各种氨基酸，红薯中的粘性蛋白可以增强身体免疫力，提高抗病能力。

冬天常吃红薯的人，身体不会差，但红素的2大禁忌，你需要了解。

1.红薯不能和柿子同食，两者同食，会导致胃酸分泌过多，在体内产生沉淀硬块物质，不利于消化吸收，重则导致肠胃出血或者胃溃疡，应该间隔5个小时以上。

2.红薯不能和鸡蛋同食，两者都属于不容易消化的食物，同食会引起胃酸，胀气或者腹痛。